Restartuj své tělo od nuly do maxima
- Jsi maminka po porodu a chceš do kondice?
- Málo se hýbeš a máš nadváhu nebo obezitu?
- Jsi senior a chceš být ještě aktivní?
Pak rozhodně klikni na toto tlačítko a vyzkoušej si Fitness Babičku
Online na 14 dní zdarma!
Kdo jsem?
Profík ve svém oboru
Specializuji na řešení problémů pohybové soustavy a za více než 30 let praxe jsem získala cenné zkušenosti, které s radostí promítám do cvičení s mými klienty. Neustále se vzdělávám a sleduji nové trendy a postupy, které integruji do mého zdravotního silového cvičení. Moje práce mě naplňuje a přináší mi radost, neboť každodenně zažívám nové a inspirativní příběhy s mými klienty. Jako akreditovaná zdravotní masérka s diplomem ze VŠTVS Palestra v Praze se snažím poskytovat klientům tu nejlepší péči a podporu na jejich cestě ke zdraví a pohyblivosti.
pokročilí
Nejlepší reference jsou zkušenosti klientů
senioři
Spokojený klient a jeho výsledky mě neskutečně těší!
nemocní, KTEŘÍ NEMOHOU BĚŽNÝ TRÉNING
I když tě trápí nějaké choroba, nevěš hlavu. I pro tebe mám způsob cvičení!
Napsali o mně
Dárek pro každého zdarma
Stáhni si video sérii zdarma
5 chyb při cvičení, které ženy neustále opakují
Připravila jsem pro vás videa, ve kterých podrobně vysvětlím, jak správně provádět jednotlivé cviky, jaké je optimální držení těla a jak správně dýchat během cvičení. Kromě toho vám přidám ještě jeden bonus, který obohatí vaši cvičební rutinu a podpoří vaše zdraví.
5 chyb při cvičení, které ženy neustále opakují
Připravila jsem pro vás videa, ve kterých podrobně vysvětlím, jak správně provádět jednotlivé cviky, jaké je optimální držení těla a jak správně dýchat během cvičení. Kromě toho vám přidám ještě jeden bonus, který obohatí vaši cvičební rutinu a podpoří vaše zdraví.
Proč ti pomůžu právě já
I když budeš cviky provádět dokonale, úspěch ti zařídí jen správný program. Ale i ten úplně vychytaný program ti nepomůže, když budeš cvičit se špatnou technikou. Nejspíš si přivodíš zranění. U mě dostaneš obojí a mnohem více! Naučím tě účinnou strategii, která ti zaručí stoprocentní výsledek!
Osobní přístup
Ano, opravdu se budu věnovat osobně jen Tobě, pokud budeš chtít cvičit jen 1+1. Povedu tě krok za krokem a cvičení bude podle tvého stavu těla na míru.
Komplexní řešení
Úvodní konzultace, lekce přizpůsobené na tvé potřeby, nutriční poradenství a péče a další.
Maximální výsledky
Zminimalizuji tvé potíže a zajistím stoprocentní efektivitu tvého úsilí!
Vliv cvičení na zdraví - Výňatek z lékařské studie
Mechanická zátěž a opakované fyzické cvičení zvyšují řadu vlastností, včetně fyzické síly, vytrvalosti, kostní minerální hustoty a neuromuskuloskeletální zdatnosti, které všechny přispívají k funkční a nezávislé existenci. Funkce fyzické aktivity v prevenci širokého spektra chronických onemocnění a předčasné úmrtnosti byla rozsáhle zkoumána a studována. Adekvátní důkazy spojují zdravotní stavy, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, a individuální životní styl, zejména cvičení. Pravidelné cvičení snížilo výskyt kardiometabolických onemocnění, rakoviny prsu a tlustého střeva a osteoporózy. Cvičení také pomáhá při různých poruchách užívání návykových látek, jako je omezení nebo odvykání kouření. Vzhledem k tomu, že fyzické cvičení silně ovlivňuje zdraví, celosvětové standardy předepisují týdenní dotaci „150 minut“ mírného až intenzivního fyzického cvičení u klinické i neklinické populace. Při dodržení těchto doporučení lze mnoho chronických onemocnění snížit o 20 až 30 %.
Jak funguje osobní tréning s webkamerou
On-line program je moderní trend v dnešní uspěchané době. Díky modernímu on-line programu nemusíš lekce rušit ani když budeš na cestách. Vše co potřebuješ je tvůj počítač, tablet nebo mobilní zařízení, abys proměnil/a jakoukoliv místnost na tvojí novou tělocvičnu. Cvič pod odborným vedením zkušené osobní trenérky kdykoliv se ti to hodí a odkudkoliv! Cvičit můžeš pod přímým vedením lektorky nebo i z předehraných lekcí.
Máš raději osobní vedení?
Zažehni se mnou znovu vášeň ke svému cvičení. Revoluční způsob online cvičení se mnou na živo pod mým vedením, kdy tě kontroluji a vedu. Už nemusíš přemýšlet, jak se z posilovny zpocený dostaneš domů. Odpadá čas strávený cestou a otravné oči ostatních v posilovně. Cvič doma a po cvičení hupni rovnou do své sprchy. Nevýhoda je, že musíš být připraven na čas, na který jsou lekce stanovené.
Nebo raději z předehraných lekcí?
Výhodou těchto programů a lekcí je to, že můžeš cvičit v čase, který se ti nejlépe hodí a odkudkoliv.
Protože mě a mému teamu záleží na kvalitě lekcí sestavených pro vás, nemáme ještě všechny hotové. Doporučuji tedy začít se mnou online osobně a hned jak budou tvoje lekce hotové, můžeš začít podle nich. Výhodou je, že tě mezi tím naučím správné držení těla při cvičení. protože tě při cvičení na živo můžu opravovat a vést.
Prozradím ti tajemství, které vytváří stoprocentní výsledek. Chceš?
5 bodů tajemství, které vychází z anatomických znalostí, z lékařských vědeckých studií a z nasbíraných zkušeností při mé dlouholeté praxi.
- Přípravná fáze - nesmírně důležitá část, která zaručí efektivní výsledek. Bez dobré přípravy se mnoho věcí nepovede.
- Posilování způsobem, který je pro sval ten nejpřirozenější: posilovací gumy a expandéry. Proč? Jednoduše: pružný sval - pružná guma. Díky pružnosti se sval posiluje v každé fázi pohybu přesně tak, jak potřebuje, aniž by se poškozoval.
- A další 3 body jsou už moje tajné know how. Prozradím ho tomu, kdo to se cvičením myslí vážně a začne.
Vyber si svůj program
Cvičení na míru přesně pro tvoje potíže a potřeby. 12 týdenní kurzy tě připraví na dosažení následných vysněných výsledků. Cvičit můžeš online živě, kdy tě vedu, anebo z předehraných lekcí.
Pro představu o čem 12 týdenní kurzy jsou: Když jdeš malovat byt a stěny mají v sobě díry po hmožděnkách a sem tam otlučený roh, začneš rovnou malovat? NE! Výsledek by tě zklamal. Nejprve opravíš tyto věci, abys stěnu dostal do dobré kondice a pak tvé malování je jak od profíka. A přesně o tom jsou moje 12 týdenní kurzy pro tvoje tělo.
Chceš se ještě na něco zeptat? Napiš mi
Na 14 dní zdarma
Vyzkoušej si mě na 14 dní zdarma. Jako fakt, bez závazku! Pokud po 14 dnech nebudeš chtít pokračovat, prostě spolupráce skončí bez dalšího obchodního nátlaku!
Co získáš, když to zkusíš:
- Přesné informace o tom, v jakém jsi stavu a co potřebuješ!
- Eliminuješ riziko, že si ublížíš při nevhodném cvičení!
- Získáš cvičební plán, který ti pomůže zvednout se od 0 do maxima!
- Budeš se cítit skvěle s novou dávkou energie!