To co se teď dozvíš, jsi nejspíš nevěděla?!
Podle oficiálních statistik je až z 70% příčinou budoucích potíží žen právě nedostatečná péče po porodu. A nebo naopak moc velké a nevhodné cvičební zatížení.
Chceš se dostat po porodu z 0 na maximum?
ZDRAVÁ MAMINKA
Můžeš začít cvičit už krátce po porodu, ale musíš vědět jak, aby sis neublížila. Využij mého 12 týdenního programu online cvičebních lekcí, které ti pomohou se správně vyzdravit po porodu a v šestinedělí a následně se pustíme do intenzivního tréningu.
O čem je 12 týdenní program cvičebních lekcí?
Po porodu je nesmírně důležité, aby se pánev, břicho a děloha dostali zpět do původní polohy. Jenže po porodu se musíš hned věnovat miminku, zvedat ho a také se starat o další věci. To znamená, že tvé nevyhojené pánevní dno včetně pánve samotné dostávají na frak. V 12 týdenním programu "Zdravá maminka" ti pomůžu správně vrátit vše na své místo a připravit se na následný tréning, který už ti neublíží. Tento kurz můžeš cvičit v šestinedělí.
A co dál?
Po 12 týdenním cvičení pro šestinedělky budeš připravená na další krok, začít s posilováním. Proto mám pro tebe další 12 týdenní kurz "Maminky do formy". I to je ale potřeba dělat správně a také ve správné intenzitě. Můžeš mít super program, ale pokud nemáš správnou techniku, můžeš si přivodit nemalé potíže do budoucna. Pomůžu ti správně naposilovat tvé tělo a dostat se do zdravé formy.
ZDRAVÁ MAMINKA
Proč ti pomůžu právě já
Zkušenosti. Během mé téměř 30 leté rehabilitační masérské praxe jsem pomáhala mnoha ženám, které dlouhodobě trápili problémy vzniklé krátce po porodu.
Vím jak na to. Jsem vystudovaná ZDRAVOTNÍ trenérka a zároveň zdravotní masérka. Vím, které cviky jsou po porodu vhodné a které ne. Ne každý cvik na pánevní dno je vhodný i pro tebe.
Záleží mi na mých klientech. Mým přáním je, aby maminky s poporodními potížemi, které ovlivňují jejich budoucí život našli účinnou pomoc díky které budou zase fit.
Prozradím ti tajemství, které vytváří stoprocentní výsledek. Chceš?
5 bodů tajemství, které vychází z anatomických znalostí, z lékařských vědeckých studií a z nasbíraných zkušeností při mé dlouholeté praxi.
- Přípravná fáze - nesmírně důležitá část, která zaručí efektivní výsledek. Bez dobré přípravy se mnoho věcí nepovede.
- Posilování způsobem, který je pro sval ten nejpřirozenější: posilovací gumy a expandéry. Proč? Jednoduše: pružný sval - pružná guma. Díky pružnosti se sval posiluje v každé fázi pohybu přesně tak, jak potřebuje, aniž by se poškozoval.
- A další 3 body jsou už moje tajné know how. Prozradím ho tomu, kdo to se cvičením myslí vážně a začne.
Dárek pro každého zdarma
Stáhni si video sérii zdarma
5 chyb při cvičení, které ženy neustále opakují
Doporučení pro správné provádění cvičení tak, abyste si neublížili. Video jsou pro tebe zdarma. Vysvětlím ti v nich jak správně provádět cviky, jaké je správné držení těla a dýchání při cvičení a navíc ti přidám ještě jeden bonus.
5 chyb při cvičení, které ženy neustále opakují
Doporučení pro správné provádění cvičení tak, abyste si neublížili. Video jsou pro tebe zdarma. Vysvětlím ti v nich jak správně provádět cviky, jaké je správné držení těla a dýchání při cvičení a navíc ti přidám ještě jeden bonus.
Jak funguje osobní tréning s webkamerou
On-line program je moderní trend v dnešní uspěchané době. Díky modernímu on-line programu nemusíš lekce rušit ani když budeš na cestách. Vše co potřebuješ je tvůj počítač, tablet nebo mobilní zařízení, abys proměnil/a jakoukoliv místnost na tvojí novou tělocvičnu. Cvič pod odborným vedením zkušené osobní trenérky kdykoliv se ti to hodí a odkudkoliv! Cvičit můžeš pod přímým vedením lektorky nebo i z předehraných lekcí.
Kdo jsem?Profík ve svém oboru!
Před lety jsem založila firmu, která se specializuje na problémy pohybové soustavy. Za tu dobu jsem získala spoustu velmi cenných zkušeností, které nyní promítám do cvičení s klienty.V oboru se neustále vzdělávám. Seznamuji se s novými trendy a postupy, které aplikuji do svého zdravotního silového cvičení.
Moje práce mě velmi baví a naplňuje, protože stále zažívám nové a zajímavé příběhy se svými klienty.
Jsem zdravotní masérka akreditovaná MZ a zdravotní cvičení jsem studovala na VŠTVS Palestra v Praze. Klientům se věnuji už téměř 30 let.
Mám to štěstí, že práce je pro mě zároveň i koníčkem.
Moje práce mě velmi baví a naplňuje, protože stále zažívám nové a zajímavé příběhy se svými klienty.
Jsem zdravotní masérka akreditovaná MZ a zdravotní cvičení jsem studovala na VŠTVS Palestra v Praze. Klientům se věnuji už téměř 30 let.
Mám to štěstí, že práce je pro mě zároveň i koníčkem.
Reference
Zapoj se hned a můžeš využít 14 dní zdarma !!!
Podívej se na krátkou ukázku cvičení v programu "Zdravá maminka!
zdravá maminka
No, a...
Můžu cvičit, i když mi ještě neskončilo šestinedělí?#
Ano, právě o tom je program "Zdravá maminka". Je zaměřen na ženy po porodu a v šestinedělí, na podporu uzdravení a vrácení pánve a dělohy do původní polohy.
Budu potřebovat nějaké speciální pomůcky?#
Podložku na cvičení, židli a tyč.
Má smysl začít toto cvičení když už jsem několik měsíců po porodu?#
Program "Zdravá maminka" je určen pro maminky hned po porodu a v šestinedělí. Pokud jsi už pár měsíců po porodu, pak je pro tebe velmi vhodný program "Maminka do formy", který tě dobře připraví na další tréning pro pokročilé "Od 10 do maxima".
Můžu se do výzvy přihlásit, když mám zdravotní problémy?#
Ano, ale doporučuji si nejdříve objednat konzultaci se mnou, abychom vše probrali a našli pro tebe ten správný program. Záleží na tom, o jaký problém se jedná.
Můžu cvičit i když jsem rodila císařským řezem?#
Pokud ti lékař dovolí, pak je pro tebe vhodný program "Zdravá maminka", který je velmi šetrný. Doporučuji si nejprve objednat konzultaci se mnou, abychom to probrali přesně podle tvých potřeb.
Jak moc je cvičení náročné?#
Cvičení jsem přizpůsobila tomu, v jakém stavu se obvykle nachází tělo ženy po porodu. Začínáme lehčími jemnými cviky, abychom tělu neublížily. Procvičíme postupně celé tělo. Cvičení není dlouhé, je maximálně 30 min 3 x v týdnu.
Co ti cvičení s fitness Babičkou přinese
- Přísun energie - Vyčerpanost provází každou maminku, která pečuje o miminko. Ale vhodné cvičení tomu pomůže.
- Kvalitnější spánek - vím, že se moc nevyspíš, ale i to málo spánku, které nyní máš bude kvalitnější!
- Záda bez bolesti - tvoje záda komplet, hlavně krční páteř a bedra dostala zabrat už v těhotenství. A teď dostávají na frak neustálým zvedáním a kojením miminka.
- Navrácení pánve do správné polohy - někdy to trvá i rok, než se pánev vrátí. Tak proč čekat tak dlouho, když tomu můžeš vhodným cvičením pomoct?
- Připravenost na následný trénink - abys mohla své svaly, zejména břicho zatížit, musí se nejdříve po porodu a těhotenství vyhojit.
Ještě neodcházej! Mám pro tebe super bonus!
ani podstoupit detoxikaci a ve tvém těle zůstávají zbytkové látky. Proto je velmi vhodné podstoupit lymfatickou kúru.
Aby měla efekt, je potřeba jí absolvovat alespoň 10x. Ale kde na to brát čas, když se staráš o miminko?
Aby měla efekt, je potřeba jí absolvovat alespoň 10x. Ale kde na to brát čas, když se staráš o miminko?
A navíc běžná cena 1 lymfatické masáže se pohybuje cca 1.400 Kč. To znamená celkem 14.000 Kč.
Já ti nyní nabízím možnost získat dvě videa ve kterých tě naučím, jak si uvolňovat lymfatické uzliny sama.
A to za podstatně nižší cenu než bys zaplatila při běžných masážích.
Já ti nyní nabízím možnost získat dvě videa ve kterých tě naučím, jak si uvolňovat lymfatické uzliny sama.
A to za podstatně nižší cenu než bys zaplatila při běžných masážích.
Získáš dvě videa. První tě krok po kroku naučí správnou techniku. Druhé video tě povede, takže můžeš mít svou lymfatickou kúru k dispozici na doživotí a to jen za 3.500 Kč !!!